Si tu as plus de 12 ans nous te proposons plusieurs activités à réaliser à la maison, regardes ci-dessous et tu trouveras des tutos et des documents pour continuer à t'entraîner malgré la fermeture des infrastructures sportives !
- Apprendre le Handstand/équilibre sur les mains/ATR avec KD Training : https://www.youtube.com/watch?v=N3AZUQES9bg
- Travailler sa souplesse avec Jessica PREVALET : https://www.youtube.com/watch?v=fSzWJuXJh-Y&list=PLG3iouSXRGyvTxhyPBpXYgVIYdvK5Z7Yu&index=2 (Attention privilégie le niveau "débutant" si tu as entre 12 et 15 ans et un niveau loisir en gymnastique, et surtout n'allez jamais au delà de vos limites)
- Renforcement du haut du corps avec KD Training : https://www.youtube.com/watch?v=aI9VbuedMLI
- Tu peux aussi utiliser les documents ci-dessous pour faire du sport à la maison et quelques activités en plus !
12 ans et + - Activités.pdf
(1.2 Mo)
ESG Gym - Activité physique à la maison Loisirs 1.pdf (1.65 Mo)
Activité physique à la maison 1 - Exercice d. Tic Tac BOOM - Bande sonore.mp3 (2.28 Mo)
ESG Gym - Activité physique à la maison - Loisirs 2.pdf (1.29 Mo)
ESG Gym - Activité physique à la maison Loisirs 1.pdf (1.65 Mo)
Activité physique à la maison 1 - Exercice d. Tic Tac BOOM - Bande sonore.mp3 (2.28 Mo)
ESG Gym - Activité physique à la maison - Loisirs 2.pdf (1.29 Mo)